راز تندرستی - Telegram Channel

بیا اینجا داستان🫂بخوانیم

@vaj_hay_eshgh

لیموترش با تخم شربتی، یک نوشیدنی عالی برای

✅تناسب‌ اندام
✅رفع تشنگی
✅پیشگیری از پیری زودرس
✅باعث ایجاد احساس سیری شده بنابر این باعث کاهش وزن میشود

🍂@health4020👈

مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع

✅در حالت ناشتا
✅بلافاصله پس از حمام
✅بلافاصله پس از خوردن میوه تر

🍃منجر به ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب،اختلال در اعصاب ولرزش در میانسالی میشود.

🍂@health4020👈

5 خوراکی برای پیشگیری از لک های پوستی

💥انجیر خشک
💥آلو
💥چای سبز
💥آب هویج
💥شربت خاکشیر بدون شکر

🍂@health4020👈

گردو و کاهش وزن

✅طبق تحقیقات، خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی و هوس غذایی در ارتباط است.
✅ پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند.

🍂@health4020👈

#تغذیه

✅ دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند

✅مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک

🍂@health4020👈

علائم کمبود ویتامین ب ۱۲

🍂@health4020👈

فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید

✅سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی وسرطان کمک می‌کند

🍃برای درمان سوء هاضمه مفیداست

🍂@health4020👈

ماسک پوست های حساس

✅آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از 15 تا 20 دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست های حساس به بار میاره.

🍂@health4020👈

کاهش_سردرد

✅هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید

✅محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد‌.

🍂@health4020👈

زنجبیل 🫚
یک همراه طبیعی
برای هضم بهتر و سبک‌تر شدن بدن ✌️

▪️ زنجبیل + لیمو قبل غذا 🍋
▪️ زنجبیل + دارچین ☕️
▪️ زنجبیل + عسل قبل خواب 🍯

🍂@health4020👈

#رفع_خشکی_حنجره

✅ اگر دچار خشکی شدید گلو و حنجره هستید و سرفه های خشک رنجتان می دهد دم کرده پنیرک و خطمی به کمکتان خواهد آمد.

🍂@health4020👈

#پیشگیری_از_سرطان

✅سرطان بیماری جدی‌ است که در اثر رشد کنترل‌نشده‌ی سلول‌های غیرطبیعی رخ می‌دهد. از عصاره‌ی زنجبیل در برخی مطالعات به‌عنوان درمان جایگزین برای برخی سرطان‌ها استفاده شده است.خاصیت ضدسرطان بیشتر مرتبط به زنجبیل خام است

✅در مطالعه‌ای که بر روی ۳۰ نفر صورت گرفت، ۲ گرم از عصاره‌‌ی زنجبیل در روز توانست به‌طور چشمگیری مولکول‌های پیش‌التهابی را در روده‌ی بزرگ کاهش دهد.

✅مصرف زنجبیل در کاهش سرطان پانکراس، سرطان سینه و سرطان تخمدان مؤثر است. البته برای تأیید این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است.

🍂@health4020👈

🔴80% آدمها کمبود منیزیم دارند

✅منیزیم قلب،عضله،کلیه،استخوان و دندان شمارا سالم وفشارخون وکلسترول راتنظیم میکند

✅بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است.

🍂@health4020👈

میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید
چای نعناع بخورید

✅محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام ‌«بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد.

🍂@health4020👈

خواص پرتقال و لیمو را در برابر چاقی و سکته مغزی بدانید

✅پرتقال و لیمو دشمنان چاقی و سکته مغزی
✅این مواد باعث حساس شدن گره های چربی میشوند
✅همچنین ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ موجود در پرتقال و لیمو به شدت باعث کاهش سکته مغزی می‌شوند

🍂@health4020👈

🔴 روش هاى کم کردن اشتها

✅خوردن سالاد قبل غذا
✅خوردن سفیده تخم مرغ
✅خوردن سوپ جو قبل غذا
✅جویدن آدامس و بو کردن نعنا
✅خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا

🍂@health4020👈

🔴عوارض نوشیدن چای بعد از غذا

✅ناراحتی قلبی و کلیوی، یبوست، کم‌خونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی‌خون، ساییدگی استخوان و آرتروز

🍂@health4020👈

خواص #توت خشک

✅کاهش قندخون
✅حفظ سلامت قلب
✅منبع خوب پروتئین
✅توت کلسترول خون راکاهش میدهد
✅هضم غذاراراحت میکند
✅جایگزین خوبی بجای قند

🍂@health4020👈

✅میوه زرد : افزایش اشتها
✅میوه بنفش : جوانی و شادابی
✅میوه سبز : افزایش گردش خون
✅میوه نارنجی : استحکام استخوان
✅میوه های سفید : کاهش سکته قلبی
✅میوه قرمز : برطرف کردن کم خونی

🍂@health4020👈